​アレクサンダーテクニークについて

アレクサンダーテクニーク（略してAT）は、体の使い方についての気付きや、無意識に行っている不必要な動作を見直し、より良いパフォーマンスを発揮するための身体学習法と言えます。楽器の演奏や俳優の発声などに効果があると言われており、音楽系の大学などでも講座が開設されています。